אשה צעירה מחייכת

בריאות האישה חשובה

#WomensHealthMatters

 

הריון הוא חוויה נפלאה, למי שרוצה...אבל לאחרות, פחות. אם את מתחברת יותר לחלק השני של המשפט, אז הגעת למקום הנכון.
כדי שתכירי את מגוון אמצעי המניעה הקיימים, ותוכלי להחליט מה הכי נכון עבורך, הכנו עבורך את הסקירה המקיפה הזו על כל סוגי אמצעי המניעה הקיימים.

 

מהם אמצעי מניעה וכיצד הם עובדים?

אמצעי מניעה הן אמצעים שמטרתם מניעת הריונות לא רצויים. כאשר משתמשים באמצעי מניעה בצורה עקבית ונכונה, אמצעי המניעה מונעים כניסה להריון. רוב אמצעי המניעה מכוונים לשימוש על ידי נשים ונחשבים יעילים מאוד כאשר מדובר על מניעת הריון ולכן הם מומלצים על ידי רופאי ורופאות נשים. ישנם מספר סוגים של אמצעי מניעה המתחלקים לשתי קטגוריות:
הורמונליים (כמו גלולות למניעת הריון או מדבקות למניעת הריון)
לא הורמונליים (כמו קונדום או דיאפרגמה).
כל אחד מהם פועל על מנת לחסום בצורה כזו או אחרת את הזרע מלפגוש את הביצית, ובכך למנוע הריון.

 

כיצד תדעי איזה סוג אמצעי מניעה מתאים לך?

בחירת אמצעי המניעה הנכון עבורך תלוי במגוון גורמים החל מההיסטוריה הרפואית שלך ועד לאורח החיים והעדפה אישית.
הנה כמה מצבים שכדאי לחשוב עליהם:
מצב רפואי – חשוב לזכור שלא כל אמצעי מניעת הריון מתאים לכולן באופן גורף ויש לבחון כל מקרה לגופו. למשל, אישה עם נטייה לקרישת דם לא יכולה להשתמש בגלולות משולבות (כאלו שמכילות את הורמון האסטרוגן) למניעת הריון. לכן, כדאי להתייעץ עם רופא.ת נשים שיעברו על ההיסטוריה הרפואית שלך ויסייעו לך לבחור את אמצעי המניעה המתאים ביותר עבורך למניעת הריון.

תכנון העתיד – המטרה של אמצעי מניעה היא לתת לך את האפשרות לתכנן את העתיד שלך בצורה יעילה ומחושבת, כך שכדאי לקחת בחשבון גם את התוכניות העתידיות שלך.

לדוגמא: אם את לא רוצה להיכנס להריון בחמש השנים הקרובות התקן הוא אופציה שכדאי לשקול כאמצעי מניעה לטווח ארוך.

אם את מעדיפה מניעת הריון לתקופה קצרה טבעת וגנילית שמחליפים כל שלושה שבועות יכולה להיות אופציה בשבילך ממגוון אמצעי מניעה קצרי טווח.

העדפה אישית – אורח החיים האישי שלך משפיע על בחירת אמצעי המניעה.

חשוב שתשאלי את עצמך שאלות כמו איזה סגנון חיים את חיה- נוטה לשכוח דברים או שאת מאוד מסודרת? האם את צריכה תזכורת למשימות או שאת זוכרת הכל? האם יש לך בן זוג קבוע? האם את רוצה למנוע עוד דברים מלבד הריון? כגון להיפטר מאקנה, או להפחית את הווסתות שלך? שאלות מסוג זה יעזרו לך להבין מה הכי נכון עבורך.

השיטה הטובה ביותר למניעת הריון עבורך היא כזו שעונה על הצרכים וההעדפות האישיות שלך, מה שיגרום לך להרגיש נוח להשתמש בה ויבטיח שימוש עקבי ונכון.

 

מהם סוגי אמצעי המניעה הקיימים?

אחרי שהבנו אילו שיקולים נכנסים בבחירת אמצעי המניעה, נסקור את המגוון הקיים בשוק.

    נחשבות לאמצעי מניעה פופולארי ויעיל. קיימים סוגים שונים של גלולות המתאימות לכל מיני סגנונות חיים.

    גלולות מכילות לרוב 2 סוגי הורמונים: פרוגסטרון ואסטרוגן שמונעים ביוץ (שחרור של הביצית מהשחלה) ובנוסף מעבים את רירית צוואר הרחם (עיבוי הרירית יוצר מעין מחסום בין הרחם לזרע ובכך מקשה על הזרע להגיע לרחם ולהפרות את הביצית), בנוסף, הם מונעים את שגשוג רירית הרחם הדרוש לצורך השרשת הביצית

    קיימות גלולות מסוגים שונים:

     

    1. גלולות משולבת:
      גלולות משולבות מכילות צורות סינתטיות של ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון.
    2. גלולות המכילות פרוגסטרון בלבד (“POP”):
      מתאימות לנשים שמפאת מצבים רפואיים שונים לא מסוגלות ליטול אסטרוגן. למשל נשים עם נטיה לקרישיות, או בקרב נשים מניקות מאחר והאסטרוגן עלול להיות מופרש בחלב האם ולהשפיע על תפוקת החלב.
      ברוב הגלולות סוג האסטרוגן זהה, אך הפרוגסטרון, ההורמון השני בגלולה, שונה מגלולה לגלולה, כאשר כל אחד מהם בעל תכונות שונות שיוצרות השפעות שונות על הגוף, כך שלפעמים לוקח זמן ומספר ניסיונות עד שמוצאים את הגלולה שמתאימה לאישה באופן אינדיבידואלי.
    3. גלולות המכילות אסטרוגן טבעי:
      זהה בתכונותיו לאסטרוגן של האישה (בניגוד לאסטרוגן סינטטי שנמצא ברוב הגלולות) לכן, יש לו תכונות שונות שמתאימות לנשים מסוימות.

    כדאי לשתף את רופא/ת הנשים בתחושותייך על מנת להצליח להתאים את הגלולה הטובה ביותר לצרכים שלך.

    גלולות למניעת הריון הוכחו כיעילות למניעת כניסה להריון לא מתוכנן ומלבד זאת, יכולות לסייע גם בכאבים בעת הווסת, לשליטה על אקנה הורמונלי והפחתת תסמינים של תסמונת קדם וסתית.
    יש לזכור ליטול את הגלולות על בסיס יומי. שימוש נכון יעיל מאוד במניעת הריון.

    גלולה למניעת הריון
    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    מלבד היותו אמצעי מניעה פופולארי ביותר, קונדום הוא גם אמצעי המניעה היחיד שמספק הגנה משמעותית מפני מחלות מין או זיהומים המועברים במגע מיני.

    הוא משמש חוצץ הפועל על ידי חסימת כניסת זרע לנרתיק, וכך מונע את אפשרות ההפריה. הקונדום קל לשימוש, זמין ונגיש ללא צורך במרשם רופא בחנויות פארם ובתי מרקחת.

    קונדום
    יעילות

    יעילות

    87%

    יעילות

    יעילות

    87%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש...

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש...

    התקן תוך רחמי הורמונלי הוא התקן פלסטיק גמיש וקטן בצורת האות T, המוחדר לרחם על ידי רופא או רופאת נשים.

    ההתקן משחרר אל הרחם כמות קטנה של הורמון הפרוגסטרון, כמות מזערית בהשוואה לזו שקיימת באמצעי המניעה האחרים. מאחר ופעילותו היא בעיקר מקומית, כמעט ואין חשיפה להורמון במחזור הדם. ההורמון בהתקן מעבה את ריר צוואר הרחם ומונע מהזרע לחדור אותו. הוא גם מעכב את שגשוג רירית הרחם ומונע את השרשת הביצית. ברוב המקרים, ההתקן אינו מונע את הביוץ כך שהפרשת ההורמונים הטבעית במחזור האישה נשמרת.

    ישנם סוגים וגדלים שונים של התקנים הורמונלים ויש לפנות לרופא.ת נשים על מנת להתאים את ההתקן לגופך ולצרכים הספציפים שלך

    ההתקן אינו פוגע בפוריות וכאשר תחליטי להיכנס להריון, ניתן לגשת לרופא להסרת ההתקן, ולהתחיל לנסות כבר באותו היום.

    ההתקן ההורמונלי יעיל לתקופה של 3-5 שנים.

    התקן הורמונלי
    יעילות

    יעילות

    99%

    יעילות

    יעילות

    99%

    יעילות

    תדירות השימוש

    אחת ל- 3-5 שנים

    יעילות

    תדירות השימוש

    אחת ל- 3-5 שנים

    התקן למניעת הריון עליו מלופף חוט העשוי מנחושת או כדוריות נחושת. ההתקן משחרר יוני נחושת ומשבש את התנועה של הזרע לכיוון הביצית.

    תהליך החדרת ההתקן התוך רחמי אורך מספר דקות ואין צורך בהכנה מיוחדת. ההתקן מתאים לכל אישה בגיל הפריון בכל קבוצת גיל, לא משנה אם ילדה או לא.

    ההתקן אינו פוגע בפוריות וכאשר תחליטי להיכנס להריון, ניתן לגשת לרופא להסרת ההתקן, ולהתחיל לנסות כבר באותו היום.
    ההתקן הלא הורמונלי יעיל לתקופה של 5 שנים.

    התקן נחושת
    יעילות

    יעילות

    99%

    יעילות

    יעילות

    99%

    יעילות

    תדירות השימוש

    אחת ל- 5 -10 שנים

    יעילות

    תדירות השימוש

    אחת ל- 5 -10 שנים

    מדבקה קטנה המודבקת על הבטן, הישבן, היד או על הגב העליון. היא משחררת הורמונים מסוג פרוגסטרון ואסטרוגן אל תוך זרם הדם ובכך מונעת ביוץ ומונעת את עיבוי רירית צוואר הרחם המחלישים את הסיכוי להריון.

    את המדבקה מדביקים באזורים בגוף בהם המדבקה לא תתחכך בבגד. אפשר ללכת לים או לבריכה עם המדבקה, רק קחו בחשבון שייתכן והיא תתלכלך בחול...

    את המדבקה משאירים על הגוף במשך שבוע ולאחר מכן מחליפים באחת חדשה, וכך במשך שלושה שבועות. במהלך השבוע הרביעי אין צורך במדבקה משום שזה השבוע בו הווסת מתרחשת. לאחר סיום שבוע הווסת, יש להדביק מדבקה חדשה ולהתחיל את התהליך מחדש. המדבקה נחשבת יעילה ונוחה, ויש לזכור להחליף אותה פעם בשבוע.

    מדבקה
    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל שבוע

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל שבוע

    טבעת למניעת הריון היא כשמה, טבעת נרתיקית קטנה וגמישה המוחדרת לנרתיק ומשחררת הורמונים מסוג אסטרוגן ופרוגסטרון.

    פועלת בדומה לשאר אמצעי המניעה ההורמונליים. החדרת הטבעת לנרתיק פשוטה מאוד ודומה להחדרת טמפון. יש להחזיק את צידי הטבעת וללחוץ אותם מעט כדי שייכנסו לנרתיק. לאחר ההחדרה, משחררים את הטבעת והיא מסתדרת במקומה, ואת לא אמורה להרגיש דבר. יש להשאיר את הטבעת בנרתיק למשך שלושה שבועות, ולהסיר בשבוע הרביעי, בו תתחיל הווסת. בסיום הווסת, יש להחדיר טבעת חדשה ולהתחיל את התהליך מחדש.
    הטבעת יעילה, קלה לשימוש ויש צורך להחליפה פעם ב-3 שבועות.

    טבעת ווגינלית
    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    יעילות

    93%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל חודש

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל חודש

    מגיעה בצורת כיפה קטנה וגמישה המכסה את צוואר הרחם דרך הנרתיק, מה שמונע כניסה של זרע לרחם. על רופא או רופאת הנשים שלך למדוד ולהתאים את הדיאפרגמה למידותייך. את הדיאפרגמה מחדירים לנרתיק לפני קיום יחסי מין באותה צורה בה מחדירים טמפון.
    את הדיאפרגמה חשוב להשאיר 6 עד 24 שעות לאחר קיום יחסי מין אך לא יותר מכך, וחשוב להקפיד להוציא אותה בזמן.

    הדיאפרגמה ניתנת לשימוש חוזר ואף ניתן להכניס לתוכה קוטלי זרע להגברת היעילות.
    יתרונות: היא קלה ונוחה לשימוש וניתן להשתמש בה שוב ושוב כל עוד היא שלמה ותקינה.

    דיאפרגמה
    יעילות

    יעילות

    83%

    יעילות

    יעילות

    83%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש....

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש....

    הזריקה מכילה את הורמון הפרוגסטרון, שכאמור מדכא את שחרור הביצית מהשחלה ובכך מונע הריון.

    את הזריקה יש לקבל במרפאה פעם בשלושה חודשים. יעילה מאוד, לא דורשת נטילה יומיומית אך יש צורך בהגעה פיזית למרפאה כל שלושה חודשים על מנת לחדש את הזריקה. אם החלטת שאת רוצה להיכנס להיריון יש להמתין כעשרה חודשים כדי שהחומר המוזרק יתמוסס ויעלם.

    זריקה
    יעילות

    יעילות

    96%

    יעילות

    יעילות

    96%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל 3 חודשים

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל 3 חודשים

    מתבססת על מעקב יומיומי וקפדני של האישה אחר סימני הפוריות שלה.

    המעקב הוא אחר שני מימדים:

    1. חום השחר: זהו חום הגוף מיד לאחר היקיצה משנת לילה ורישום שלו בטבלה.
    2. מעקב אחר הפרשות מהנרתיק המשתנות לאורך המחזור החודשי. מעקב נכון נותן לאישה אינדיקציה מתי היא הכי פוריה ולהימנע ממין לא מוגן בתקופות של פוריות גבוהה.

    יתרונות: לא מצריך מהאישה שימוש באמצעי מניעה הורמונאליים, לא נוחים או כואבים, אלא מאפשר שימוש בשיטה טבעית לחלוטין.
    יחד עם זאת שיטת המודעות לפוריות דורשת רמה גבוהה של מסירות והבנה עמוקה באמת של המחזור החודשי והגוף שלך, ולכן נחשבת פחות יעילה בהגנה מפני כניסה להריון לא מתוכנן.

    שיטת המודעות לפוריות
    יעילות

    יעילות

    85%

    יעילות

    יעילות

    85%

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    כאשר הגבר מוציא את איבר המין שלו מהנרתיק רגעים לפני השפיכה, כך שהזרע לא מגיע במגע עם איבר המין של האישה. זוהי אחת השיטות הכי פחות יעילות למניעת הריון, לכן לא מומלצת. אם את חוששת משימוש באמצעי מניעה, כדאי לשוחח עם רופא או רופאת הנשים שלך כדי למצוא אמצעי מניעה שגם יגן עליך מהריון לא רצוי וגם יהיה לך נוח להשתמש בו.

    משגל נסוג
    יעילות

    יעילות

    80%

    יעילות

    יעילות

    80%

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש...

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש...

    פותחו במקור על מנת לאפשר לנשים לדעת מתי הן פוריות. כולן מבוססות על מדידת חום הגוף שלך מיד לאחר שאת מתעוררת בבוקר. מאחר וחום הגוף שלך עולה מעט לאחר הביוץ ונשאר גבוה על למחזור הבא. בנוסף למדידה היום-יומית, האישה צריכה להזין את ימי הווסת שלה.

    שיטה זו שונה משיטת המודעות לפוריות שהיא מקיפה ומדויקת יותר אם עוקבים אחר ההנחיות. האפליקציות למיניהן אמורות לומר לאישה מתי היא יכולה לקיים יחסי מין ומתי להימנע מהם, אך יעילותן נחשבת נמוכה ביחס לאמצעי המניעה האחרים.

    אפליקציות למניעת הריון
    יעילות

    יעילות

    85%

    יעילות

    יעילות

    85%

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    יעילות

    תדירות השימוש

    פעם ביום

    גלולה זו נועדה לשימוש במקרה של מגע מיני לא מוגן.

    כדי לנסות למנוע הריון, יש ליטול את גלולת היום שאחרי בין שלושה עד חמישה ימים לאחרי קיום יחסי מין לא מוגנים, תלוי בסוג הגלולה. ככל שהגלולה נלקחת קרוב יותר למועד קיום היחסים, כך היעילות שלה עולה.

    הגלולה זמינה ללא מרשם בכל בית מרקחת, ויכולה לעזור בעת מצבי חירום כמו גלולה שנשכחה או קונדום שנקרע. היא עלולה לגרום לתופעות לוואי ואינה מומלצת בשום אופן כאמצעי מניעה קבוע.

    גלולות למניעת היריון בשעת חירום
    יעילות

    יעילות

    99%

    במידה והגלולה נלקחת עד 3 - 5 ימים לאחר מגע מיני לא מוגן. יעילותה מוגבלת ל 24 שעות, כלומר אם האישה תקיים יחסי מין לא מוגנים שוב, לאחר מעל ל 24 שעות לאחר הנטילה, היא לא תהיה מוגנת.

    יעילות

    יעילות

    99%

    במידה והגלולה נלקחת עד 3 - 5 ימים לאחר מגע מיני לא מוגן. יעילותה מוגבלת ל 24 שעות, כלומר אם האישה תקיים יחסי מין לא מוגנים שוב, לאחר מעל ל 24 שעות לאחר הנטילה, היא לא תהיה מוגנת.

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש.....

    יעילות

    תדירות השימוש

    כל פעם ש.....

    לסיכום קיים מגוון אמצעי מניעה, עכשיו רק נשאר לך לבחור את זה שהכי מתאים לך.

    פני עוד היום לרופא או רופאת הנשים שלך שיתאימו עבורך את האמצעי האידיאלי בשבילך.

    Period Health

    שאלון- איזה אמצעי מניעה נכון עבורי?

    שאלון זה יעזור לך למקד את השיח עם רופא.ת הנשים שלך, כשתבואי לבחור באמצעי המניעה הנכון עבורך

    Period Health

    גלריית וידאו

    איך מחליטים על אמצעי מניעה? אילו שאלות רוני שנקמן שאלה את רופא הנשים שלה
    כל זאת ועוד בגלריית הוידיאו שלנו

    PP-PF-WHC-IL-0273-1